Статьи от Роман Назаров

  • Роман Назаров
    Меня зовут Роман Назаров. Я ваш эксперт в вопросах спорта и здорового образа жизни.

    Стать экспертом

  • Энергетические напитки: побочные эффекты

    Хотите больше знать о механизме действия компонентов энергетических напитков на организм человека? Здесь мы расскажем о кофеине и допинговом контроле, о витамине B3, возможных противопоказаниях, ...

  • 3 рецепта спортивных напитков

    Первый из этих напитков можно пить перед нагрузкой на выносливость, чтобы повысить отдачу организма. Назначение второго – компенсировать потери электролитов на тренировках. А третий оптимален, ...

  • Занятия спортом в Великий пост: как обеспечить адекватное питание

    Можно ли поддерживать привычный режим занятий во время Великого поста? И если да, то как без животной пищи обеспечить достаточное питание? Мы расскажем Вам, какая растительная пища достаточно ...

  • Пример весеннего рациона для спортсмена на один день

    Приводим пример дневного меню на весну, которое успешно опробовали сотни спортсменов. Он будет особенно интересен тем, кто соблюдает Великий пост, поскольку состоит только из растительной пищи. ...

  • Может ли вегетарианец быть хорошим спортсменом?

    Если судить по числу вегетарианцев среди спортсменов самого высокого уровня, то ответ будет «да». Кто-то удивится, когда прочитает эту статью и обнаружит, что его кумир – вегетарианец или даже ...

  • 3 вопроса о лыжных палках: лучшие бренды, лапки и материалы

    Здесь мы собрали ответы на вопросы, которые часто задаются лыжниками при выборе лыжных палок: сравнение качества и цены продукции разных марок; сравнение разных материалов, из которых делают ...

  • Лыжные палки: выбор и регулировка по длине

    Вы узнаете общее правило выбора палок для классического и конькового стилей и рекомендации к индивидуальной подгонке: какова оптимальная длина палок в зависимости от типа трассы и вашего уровня ...

  • Лыжные палки: как выбрать удобные ручки и ремешки?

    Эти правила помогут выбрать самые удобные палки. Учитывайте несколько факторов, от формы вашей кисти до материала используемых перчаток или руковиц. Заранее заметим также, что оптимальные варианты ...

  • Выбираем беговые лыжи: гладкие или с насечкой?

    Отдача – это проскальзывание лыжи назад при толчке ногой вместо зацепления за снег. При классическом стиле этот эффект вреден, потому что снижает вашу скорость. Существуют два основных способа ...

  • Как выбрать лыжи по весу и росту

    Эта статья предназначена для тех, кто определился со своими потребностями и собрался идти в магазин за новыми лыжами. Она поможет правильно подобрать лыжи с учётом вашего роста и веса, а также ...

<<В начало <Назад 1234 ... Вперёд> В конец>>