Статьи от Роман Назаров
-
Роман Назаров
Меня зовут Роман Назаров. Я ваш эксперт в вопросах спорта и здорового образа жизни. -
Убираем живот по методу университета Нового Южного Уэльса
Научно подтверждено, что этот метод позволяет людям с очень плотным расписанием сжигать брюшной жир в семь раз быстрее, чем при занятиях бегом трусцой. Занятия можно проводить при любом уровне ...
-
Можно ли заниматься спортом во время грудного вскармливания?
"Не потеряю ли я молоко?" "Вдруг младенцу не понравится солёный привкус, идущий от моей кожи?" "Какие упражнения можно выполнять при кормлении грудью?" "Когда после родов можно начинать заниматься ...
-
Питание олимпийских спортсменов
В период Олимпиады-2012 специалисты-медики рассказывали о том, какие задачи решает питание спортсменов, что и когда они едят, чем отличается олимпийская диета от питания обычных людей, что изменилось ...
-
Бег а-ля босиком - самый здоровый метод бега
В спортивных магазинах появились необычные кроссовки, такие, как Merrell Barefoot или Vibrams FiveFingers, для бега "а-ля босиком". Расскажем подробнее о методе бега, которым до сих пор пользуются босые аборигены ...
-
Как перейти на бег босиком, или бег с опорой на плюсну
Оказывается, что вернуться к корням не так-то просто - слишком уж долго мы злоупотребляли кроссовками с амортизацией подошвы. Давайте просуммируем опыт людей, одни из которых удачно перешли на ...
-
Как вести себя на палубе: основные правила морского этикета
Статья будет полезна тем, кто не является яхтсменом и оказался на яхте гостем. В ней изложены неписаные правила, соблюдаемые на всех яхтах и в яхтклубах. Они касаются отношения к чистоте и порядку, ...
-
Всемирный день скейтбордиста: делаем подарок начинающему скейтеру
В преддверии праздника мы рассказываем о том, как выбрать скейт и аксессуары к нему в подарок ребёнку: какие факторы более важны, а какие менее? В каких деталях доверить будущему владельцу самостоятельный ...
-
Всемирный день скейтбордиста: праздник спорта или экстрима?
Статья поможет родителям, беспокоящимся о травмоопасности и сомневающимся в полезности увлечения подростков скейтбордами. Как относиться к этому виду спорта? Опасны ли скейты? И есть ли от них ...
-
Собираемся на прогулку под парусом
Возможно, именно в этом курортно-отпускном сезоне вы впервые окажетесь на борту яхты. Романтика парусного спорта не потускнела с годами. Равно как и таинственный ореол вокруг профессии яхтсменов. ...
-
Парусные яхты, популярные в России
Почему бы не отправить своего ребенка в свободное плавание - в буквальном смысле слова? А на какой яхте лучше отправляться в семейное плавание? Какие яхты удобнее для перевозки по автомобильным ...