Выстраиваем свои собственные границы с окружающими людьми

Для того, чтобы определиться с типом своих границ с окружающими людьми, необходимо разобраться, в каком состоянии они на данный момент находятся. Ведь от психологических границ зависят многие процессы в нашей жизни, начиная от отношений с любимым человеком и заканчивая деловыми отношениями на работе.

В наше время информационного общества люди все часто остаются постоянно закрытыми или неохотно раскрываются перед другим людям. Если говорить о каком-то осознании здоровых границ с окружающими и потребности в них, то здесь все находится в плачевном состоянии. В итоге, страдают люди, и эти страдания не ограничиваются трудностями в общении, а являются причиной проблем в личной жизни, корпоративных отношениях. Это так называемые границы личности, которые дают нам спокойно жить.

Важные элементы взаимодействия с людьми

Не стоит говорить о том, что все на свете взаимосвязано, а что касается человека - то и подавно! Так что физические границы явно имеют отношение к границам личности. И все это является комплексом психофизиологических процессов нашего организма. Говоря о физических границах, можно заметить несколько моментов: рукопожатие, зона комфорта и телесный контакт. Эти факторы близки к нашей теме, так как являются обыденными вещами, которыми необходимо уметь пользоваться и установить для себя необходимую зону комфорта для разных людей.

Нет точной видимой границы нашей личности, но мы можем это ощутить и знаем, когда кто-то пытается проникнуть к нам. С рождения начинает формироваться некий образ, который сначала является одним целым с матерью, а позже начинает самостоятельно развиваться. И в детстве важнее всего проконтролировать личностное развитие ребенка, так как любая неблагоприятная ситуация может запустить процесс разрушения здоровых границ, которые должны были бы позволять человеку в будущем легко контактировать с социумом и находить общий язык с людьми.

Теория Браун: виды границ и как показать свои границы

Существует несколько видов личных границ, которые выделила Нина Браун: мягкие, губчатые, жесткие, гибкие. По их названиям можно определить, кем является человек с теми или иными границами. При взаимном воздействии различных границ разных людей происходит дисбаланс в психическом состоянии человека. И ни к чему хорошему это привести не может. Поэтому необходимо серьезно подойти к вопросу выстраивания своих собственных границ. Так как основная защита человеку необходима от таких же, как он, то вот несколько способов проявления границ:

• используя вербальный контакт с человеком, выказывая свои пожелания и мечты
• правдивость и отсутствие тайн, которые часто ограничивают как раз Ваши действия
• использовать принцип «сказано-сделано»
• установить ограниченный эмоциональный контакт с человеком при наличии нарушений Ваших границ со стороны последнего
• время общения с различными людьми устанавливаете именно Вы

Будьте самими собой и изберательными в выборе людей

В итоге, главным советом и, скорее всего, самым действенным будет: быть самим собой, общаться с людьми открыто и честно. Конструируйте границы общения по мере их нарушений. Наша жизнь это сплошной эксперимент и заранее подготовиться к ее капризам не может никто, поэтому необходимо быть готовым к тому, чтобы становиться гибким или жестким в зависимости от ситуации.

Единственное, в чем нужно быть осторожным - это в выборе людей, с которыми сближаешься. Так как слишком доверчивые люди попадают из-за этого в неприятные ситуации. Немного проанализировав свое окружение, можно создать подобие файервола, действие которого распространяется на нарушение личностных и психологических границ. Во время действия такого приема можно позволить себе расслабиться и общаться спокойно.