Как выбрать личного психотерапевта?

Обращение к психологу получает все большую популярность. Личный психотерапевт больше не считается чем-то диковинным для русского человека. Если еще 10 лет назад к обращению за психологической консультацией прибегали лишь в кризисных ситуациях, сейчас психотерапия рассматривается зачастую как способ личностного роста, лучше себя познать и понять, и, следовательно, жить более осознанной жизнью.

Как известно спрос рождает предложение,  рынок психолого-психотерапевтических услуг пестрит разнообразием, предлагая нашему вниманию огромное количество специалистов. Как выбрать того, который подойдет именно вам? На что ориентироваться при выборе, чтобы психотерапия оправдала свое название ( «psyche», что значит «душа» и «theraps», «ухаживающий», «заботящийся») и стала заботой о душе и не причинила вреда?

Получите рекомендацию

«Сарафанное радио» было и остается одним из надежных источников информации. Проведите опрос среди своих знакомых, и вы наверняка получите несколько рекомендаций. Не факт, что рекомендованный  специалист подойдет именно вам, однако, подобная информация поможет ориентироваться в многообразии предложений.

Сходите на прием

Самый достоверный способ  определиться с выбором  - это  сходить на прием. Только личная встреча поможет окончательно сформировать ваше представление о выбранном вами психологе. На что следует обратить внимание? Прежде всего, на то, что находится в фокусе внимания специалиста – вы и ваша проблема, или его собственные цели и желания. На что он нацелен: прояснить ваш запрос и двигаться, ориентируясь на ваши желания или же ему важно продемонстрировать вам свое мастерство и «одарить» вас бесценными советами?
Прислушайтесь к себе, ваши ощущения будут служить важным измерителем того, что происходит. Если вы почувствуете дискомфорт – поделитесь со специалистом и опять посмотрите на его реакцию. Если он поможет вам определить природу этого дискомфорта, понять,  чем он вызван и что с вами происходит – ваш психолог ориентируется на вас, если же в ответ на это вы услышите оправдания, обвинения и прочие способы увести вас от ваших чувств, возвращаться к такому мастеру не имеет смысла.
Вас должны насторожить фразы: «Это типичный случай» и «в таких ситуациях как ваша, обычно...» Вы – уникальный человек с уникальной жизненной историей, никакой, даже самый опытный и маститый специалист не может вас классифицировать, он может лишь предполагать, что с вами происходит и регулярно проверять свои предположения, сверяясь в процессе с вами.

Психотерапевт не дает советов. Посудите сами: может ли человек, которому вы пять минут назад рассказали свою историю, ответить вам на вопрос: что вам делать? Его задача помочь вам понять, как бы вам хотелось поступить в сложившейся ситуации, что вам мешает и что может помочь. Он может делиться своим опытом, откликами и профессиональной информацией, если она будет полезна, но не имеет никакого морального права указывать вам, что нужно делать, принимая, таким образом, ответственность за вашу жизнь.

Может случиться так, что «ваш» психотерапевт отыщется не сразу, пусть вас это не страшит и не останавливает: кто ищет, тот всегда находит.  Исцеление души – огромный дар, который вы получите в награду. Поверьте - оно того стоит!