Подсказки, как можно себя мотивировать

Что вам точно доставляет удовольствия во время выполнения определенной работы или заданий? Все равно, что это, - это мотиватор! Мотиваторы могут со временем меняться, поэтому стоит об этом задумываться время от времени, особенно тогда, когда вы больше всего демотивированы. Здесь вы найдете подсказки, как можно себя мотивировать самостоятельно.

Возможной мотивацией может быть:

• Получение наград
• Радость общения
• Социальная востребованность
• Возможность что-либо себе позволить

Что меня демотивирует?

Точно также есть причины, почему вы охотно выполняете определенный вид работы и почему другую работу вы охотно откладываете в сторону. Хотите это изменить - найдите ваши причины-демотиваторы. Некоторые знакомые причины для убийц мотивации – это, например, проблемы в личной жизни, проблемы со здоровьем, негативное отношение к работе или к жизни. Желание что-то изменить, помогает мотивировать себя. Теперь, когда демотиваторы и мотиваторы выявлены, вы должны принять решение, хотите ли вы что-то изменить или нет. Многие люди ждут и надеются, что однажды что-то изменится. Так проходит целая жизнь без каких либо изменений!

Подсказки, с которыми вы сами сможете себя мотивировать

Самомотивация – это самоменеджмент, и она имеет дело с развитием собственной личности. Самомотивация – это по сути самомонипуляция, которая вам помогает изменить сложившееся впечатление о работе. Если вы знаете свои желания и потребности, лучше всего перехитрить себя и самим найти цель, которую вы будете добиваться. Но будьте осторожны: цели меняют жизнь.

Что такое цель?

Цель – это находящееся в будущем достигнутое состояние с конкретным описанием.  Цель мобилизует энергию. Ценности и цели тесно зависят друг от друга. Если вы что-то хотите, тогда цель должна вам чего-то стоить. Действие мотивации работает долгое время только тогда, когда цель совпадает с вашими ценностями. Мотивируйте самих себя в то время, когда вы позитивно формируете цели. Формулировка цели для многих сложна, особенно в проблемных ситуациях, когда внимание зачастую сосредоточено на проблеме и ее последствиях. Чтобы найти решение, ваша цель должна всегда отвечать системе SMART, активируйте в памяти эту позитивную установку.