Здоровый оптимизм - лучшая внутренняя защита

Понятие оптимизма очень тесно связано с позитивным взглядом на жизнь. В наше время достаточно тяжело постоянно быть в хорошем расположении духа и рассматривать все с лучшей стороны, так как стрессы и загруженность дают о себе знать. Как же суметь при всем этом выстроить свою стену из хорошего настроения?

Ведь бывают у нас такие дни, когда встаешь утром и все просто замечательно! Но почему-то они бывают очень редко, и думать позитивно все время не выходит. За ответом долго ходить не нужно - все дело в нас самих.

Причины плохого настроения

Если немного серьезней заняться самоанализом, то есть выделить на «копание в себе» хоть крупицу времени, то можно будет с легкостью определить все симптомы плохого настроения или причины негативного отношения к жизни. Все скрыто в нашем всезнающем организме. Зачастую мы противимся серым будням, так как они нас расстраивают. Однообразие может медленно, но уверенно ввести творческого и веселого человека в состояние депрессии. Такое происходит с людьми в тех случаях, если они не стараются смотреть на мир с позитивной точки зрения.

Если нет другого выхода (а он есть практически всегда), и мы не можем поменять мир вокруг себя или заменить удручающие моменты на веселые - нужно бороться с собой и не позволять погрязнуть в постоянном негативе.

Преимущество позитивного мышления

Практически доказано, что люди, мыслящие позитивно добиваются больших успехов. И это естественно, так как они создают вокруг себя такую атмосферу, которая по своей природе является плодородной.

Советы для здорового оптимизма

1. Нужно проследить за своими мыслями и чувствами в различные периоды времени и во время различных занятий. После получения результатов нужно сделать выводы и поменять обстановку с негативными ощущениями.

2. Нужно избегать слов, мыслей, выражений, имеющих негативную природу. В течение нескольких месяцев по утрам синтезируйте позитивный настрой хотя бы на несколько секунд. С каждым днем Вы будете увеличивать это время.

3. Все стереотипы и установки, которые Вы знаете на данный момент и которые вводят Вам в плохое состояние, необходимо интерпретировать с позитивной и конструктивной стороны или заменить вовсе.

4. Интенсивней знакомиться с литературой и кинематографом, искусством и культурой - это невероятный источник положительных эмоций.

5. Выделить время на себя - это может быть один час в день (или больше), когда Вы будете заниматься любимым делом или чем-то интересным.

По сути, человек рожден радоваться и быть веселым. А все остальное приходящее и навязанное. Так что попытайтесь вернуться к своим истокам и понять, в чем для Вас смысл истинной радости и спокойствия.