Преодолеваем послеродовую депрессию

Еще совсем недавно вы были безоблачно счастливы, ожидая ребенка, но вот он появился на свет, и все изменилось. Малыш постоянно кричит и, кажется, вечно чем-то недоволен. Его укладывают в кроватку, но спать он не желает. Мать расстроена, ее терпение на исходе. Так проявляются первые признаки послеродовой депрессии.

Бессонные ночи также вносят свою лепту. Послеродовая депрессия, или так называемый Baby Blues, зачастую характеризуется гипертрофированно ответственным отношением матери к своим обязанностям. А ведь многих проблем очень легко можно избежать.

Чрезмерная требовательность матерей как причина послеродовой депрессии

Многие матери после появления на свет ребенка чувствуют себя под давлением. Грудное вскармливание - это не так просто, как кажется. Малыш постоянно плачет, а врач говорит, что кормить его надо не чаще, чем раз в два часа. Матери устают, потому что ночью им приходится постоянно просыпаться, доставать ребенка из кроватки и кормить.

Многим молодым матерям жизнь портят чрезмерные требования и предложения окружающих. А это отрицательно сказывается на природной близости между матерью и ее ребенком, и в итоге в стрессовое состояние впадают оба.

Больше близости - меньше депрессии

Новорожденный младенец, которому разрешается спать в кровати с матерью, плачет намного меньше. Кроме того, если он просыпается среди ночи, его сразу же можно покормить. Биополя матери и ребенка отлично подходят друг другу, поэтому мать не дергается всю ночь и не спит урывками. А после кормления сразу же засыпает вновь. Те матери, которые предпочитают укладывать своего младенца спать вдали от себя или вообще в другой комнате, спят намного хуже и беспокойнее.

Кормление по потребности как средство борьбы с послеродовой депрессией

Довольство жизнью в противовес послеродовой депрессии: кормление по потребности означает, что вы кормите ребенка только тогда, когда он голоден. Врачебные советы кормить новорожденного каждые два, три или четыре часа лишены всяческих оснований.

Между тем, специалисты давно уже признали, что кормление по потребности - самый лучший и самый здоровый способ вскармливания для вашего ребенка. Довольный, сытый малыш не создает матери дополнительных проблем. Кроме того, выработка молока постепенно подстраивается под потребности ребенка, соответственно, с кормлением не возникает никаких сложностей.

Резюме

Даже если медицина говорит, что причиной послеродовой депрессии является гормональный фон организма, существует масса факторов, которые могут повлиять на наше настроение. Если же депрессия перешла в манифестную стадию, вам помогут мягкие, но эффективные гомеопатические средства. Подробнее об этом в следующей статье.