Иммунитет: как укрепить защитную систему организма

Иммунитет – это способность организма противостоять инфекциям и воздействиям чужеродных веществ. Обладателю хорошего иммунитета не страшен грипп, и вообще крепкий иммунитет – гарантия здоровья. А вот когда иммунная система ослаблена, даже незначительное влияние факторов окружающей среды может привести к серьезному заболеванию. Из этой статьи вы узнаете, как укрепить иммунитет.

Поэтому иммунитет необходимо укреплять. Лучше использовать для этого натуральные средства, а не витаминные драже, продающиеся в аптеке.

Натуральные средства для укрепления иммунитета

1. Витаминная ванна для укрепления иммунитета. Смешать в равных пропорциях сухие плоды и листья малины, шиповника, рябины, брусники, смородины и облепихи, залить кипятком и настаивать в течение 10 минут. Вылить отвар в ванну с водой. Можно добавить несколько капель эфирного масла, принимать ванну 15 минут.
2. 2 столовых ложки хвои ели промыть в холодной воде, залить стаканом кипятка, накрыть крышкой, кипятить 20 минут, настоять 30 минут и процедить. Выпивать трижды в день по одной трети стакана за 20 минут до еды.
3. Смешать 1 стакан ядер грецкого ореха,500 гразмятой клюквы, 3 нарезанных зеленых яблока, довести до кипения на слабом огне, добавить 0,5 стакана воды, можно добавить также сахар — не больше500 г. Принимать по 1 столовой ложке каждое утро и каждый вечер.
4. Смешать по 5 столовых ложек иван-чая, цветов каштана, мяты и мелиссы, залить1 лводы, настаивать в течение 2 часов. Выпивать не меньше 500 мл в день.
5. Также можно варить полезный витаминный компот из различных свежих или замороженных ягод. Подойдут клюква, калина, земляника, рябина, смородина и другие ягоды, которые Вам нравятся.
6. 2 столовых ложки листьев грецкого ореха залить 500 мл кипятка, настаивать в термосе в течение ночи. Принимать по четверти стакана ежедневно.
7. Смешать в равных частях цветки липы, траву душицы, пустырник, семя кориандра, шишки хмеля, корень валерианы и траву мелиссы. Ошпарить заварочный чайник, положить в него 1 столовую ложку травяного сбора и залить 500 мл крутого кипятка. Настаивать 2 часа. Выпить в течение дня.
8. Смешать в равных пропорциях сок морковки и редьки, добавить 1 столовую ложку лимонного сока и 1 столовую ложку меда. Пить ежедневно по полстакана утром и вечером.
9. 2 чайных ложки эхинацеи залить0,5 лкипятка и настаивать в течение 40 минут. Выпивать 3 стакана в день.
10. Смешать измельченный зубчик чеснока с равным количеством измельченного имбиря, добавить сок лимона и 1 столовую ложку меда, залить 1 стаканом кипятка, когда напиток остынет до приемлемой температуры, выпить.
11. 0,5 кглистьев алоэ промыть, обсушить, положить в холодильник. Через 5 дней пропустить через мясорубку. Полученный сок смешать с медом в равных пропорциях, добавить 1,5 стакана кагора. Принимать по 1 столовой ложке трижды в день за 20 минут до еды.
12. Мелко порезать250 глука, смешать с200 гсахара, залить 500 мл воды, варить 1,5 часа на слабом огне. Когда отвар остынет, добавить 2 столовые ложки меда, процедить, перелить в стеклянную посуду. Пить по 1 столовой ложке трижды в день.
13. Смешать0,5 кгизмельченных грецких орехов,300 гмеда, сок 4 лимонов,100 гсока алоэ, залить 1 стаканом водки. Настаивать 24 часа в темном месте. Принимать по 1 столовой ложке трижды в день за 30 минут до еды.