Как лечить заболевания суставов?

Заболеваниями, связанными с суставами, болеют треть всех людей на планете. Как бороться с первыми признаками недомогания, как предотвратить боли в суставах, какие продукты стоит включить в Ваш рацион, мы расскажем в этой статье.

Щелкает нижняя челюсть

Чаще всего это следствие височно-челюстного синдрома. Уменьшить его можно с помощью несложного правила: надо щадить сустав. Не употреблять в пищу жесткое мясо, не грызть морковь, сухари, щелкать орехи. К тому же придется отказаться от жевательных резинок, ирисок и других «тянучек». Спать лучше на боку или на спине, поскольку положение на животе провоцирует сильную статическую нагрузку на нижнюю челюсть. И еще очень важно контролировать свои эмоции - часто в ответ на стресс человек, пусть и непроизвольно, но стискивает зубы. А как раз этого делать нельзя.

При ходьбе хрустят колени

Часто «шум» в суставах связан с их повышенной подвижностью. В обиходе это состояние называется «слабые связки», в медицинских терминах - гипермобильность, которую чаще выявляют у молодых женщин. Основная причина - в организме вырабатывается чуть измененный коллаген, он-то и растягивается больше обычного. А это в свою очередь приводит к изменениям в суставах.

К сожалению, излечиться от этого невозможно, потому что нельзя заставить клетки вырабатывать другой коллаген. Именно поэтому людям с гипермобильностью суставов врачи дают лишь общие рекомендации: не стоит выбирать работу, где придется долго находится в одном и том же положении (учителя, продавцы, хирурги, парикмахеры), занимаясь спортом, нужно быть осторожнее, так как велик риск травмы. Нельзя набирать вес.

Болят суставы

Помимо похода к специалисту можно посоветовать диету. Суставы очень не любят животные жиры, поэтому первое, что нужно сделать, заменить их растительными. Здесь первенство держат оливковое, подсолнечное и кукурузное масло. Самыми полезными считаются их нерафинированные сорта.

Очень полезна для суставов соя. Ее можно есть как в натуральном, так и в обработанном виде (соевое молоко, соевое мясо, соевый творог и все остальные соевые продукты).

То же можно сказать о спарже. В ней содержатся вещества, которые идут на «постройку» хрящевой ткани. При этом совершенно неважно, в каком именно виде спаржа подается к столу: соленая, маринованная или вареная.

Загадка природы

До сих пор причины большинства болезней суставов так и не выяснены. Еще недавно не существовало и методов лечения, устранявших первопричину заболеваний. Только сейчас, с появлением лекарств, восстанавливающих структуру сустава, ситуация несколько изменилась к лучшему.