Как отогнать от себя похмелье после праздников

Вам это тоже знакомо: "тяжелая голова", мучительная тошнота, сильная усталость. Праздник был на высшем уровне, но похмелье после него тоже. Веселые дни подразумевают много сумасбродства. Однако, если вы будете соблюдать некоторые простые правила, вы можете избежать самого худшего. Улучшение может принести знаменитый похмельный завтрак.

Важно: знать меру

Основной принцип, конечно, должен звучать так: не пейте слишком много. Пейте столько, сколько для вас является достаточным. Но, если вы уже знаете, что этого не избежать, не пейте на пустой желудок и не все подряд. Первое ускоряет процесс всасывания алкоголя в кровь, второе гарантирует нарастающее похмелье.

Заранее заложите прочный фундамент

Плотно поешьте перед предстоящим праздником. Причем, это спокойно может быть пища, обогащенная жирами и белками, так как жир замедляет всасывание алкоголя в кровь. Опытный участник, начинает свой каждый праздничный день с бутерброда с сардинами в масле, другой – более матерый – пьет стакан чистого оливкового масла. Тот, кому это слишком уж неприятно, может обмокнуть хлеб в оливковое масло и таким образом съесть его или прибегнуть к другой тяжелой пище.

Рецепт против похмелья

В остальном подходит все, что рекомендуется избегать из соображений сохранения фигуры и здоровья: картошка фри с сосисками или шницелем, прибавив к ним майонез или соус.

Время от времени закусывайте


Даже имея "прочную основу" следует соблюдать некоторые правила. Время от времени ешьте обогащенную жирами пищу: орехи, кусочки сыра или снеки, что замедлит впитывание алкоголя в кровь. И прежде всего: постоянно пейте не алкогольные напитки, лучше всего воду или смесь из фруктового сока и газировки. В итоге, вы будете употреблять меньше алкоголя и вместе с этим предотвратите обезвоживание организма. При употреблении напитков с высоким содержанием сахара и углекислоты, алкоголь впитывается в организм особенно быстро. Также, невообразимые миксы в различных вариациях, могут вызвать нарастающее похмелье.

Следом за похмельным завтраком

Если результат всех приготовления тщетен, и на следующее утро голова не работает, поможет только похмельный завтрак. Судя по опыту, после обильного употребления алкоголя, аппетит к соленым маринованным продуктам велик, например, к маринованной и жареной сельди или к соленым огурцам. В качестве альтернативы вы можете также есть хлеб из немолотых зерен или острый овощной суп. В тяге к острой пище есть свой смысл. Содержащаяся в этих продуктах соль, способствует тому, что баланс минеральных веществ снова приходит в норму.

Рецепт против похмелья

И вот что еще можно сделать после удавшейся вечеринки: приведите скорей  в порядок водно-солевой баланс вашего организма. На следующее утро будет достаточно выпить минеральной воды или фруктового сока с газировкой, чтобы восстановить потерю жидкости.

Оцените статью: 

Читайте также:

Вы уже знаете о бесплатной электронной рассылке "Советы экспертов от А до Я"?
Вместо того, чтобы читать сотни статей по интересующим Вас темам или самостоятельно их выискивать по информационным службам, подпишитесь на бесплатную рассылку от наших экспертов о самых важных событиях и трендах » Сейчас подписаться бесплатно! «