Осознанное соблюдение поста

Сегодня начинается наше путешествие в мир поста. Начните и вы, абсолютно осознанно, путь к новому ощущению жизни с гармонией во всех движениях и правильным питанием. "Загляни в свой внутренний мир. У тебя внутри есть источник счастья, который не иссякнет, пока ты продолжаешь его раскапывать". (Марк Аврелий)

А вы готовы ко второму путешествию в мир поста?

Вы решились? Вы хотите очистить свой организм от шлаков, снять гнёт со свой души и целенаправленно поддерживать хорошую форму?
Вы уже устраивали себе разгрузочный день? К примеру, вы можете три раза в день есть либо овощи, либо сырую растительную пищу или рис. Вдобавок к этому пейте, пожалуйста, чай или воду в достаточных количествах. Попробуйте приготовить суп из кореньев. Приправьте ваше овощное блюдо оливковым маслом и посыпьте пармезаном. Не правда ли вкусно?

Во время поста важно двигаться

Вам также следует три раза в день делать физические упражнения. Решайте сами, что для вас предпочтительней: йога, прогулка, катание на велосипеде и так далее. Важно, чтобы вы усилили кровообращение, а затем вновь привели его в норму. Расслабьтесь, поплавайте. Некоторые в этот период много читают или расслабляют своё тело по методу прогрессивной мышечной релаксации.
Соблюдайте пост абсолютно осознанно, вложите в это всю свою душу и никуда не спешите.

Голодание и наши внутренние слабости


Во время голодания вы дойдете до момента, когда ваши внутренние слабости начнут отягощать вам жизнь. Вы будите испытывать соблазн от мысли, как бы хорошо сейчас было поесть шоколада, выпить чашечку кофе или выкурить сигарету.
Встретьте эти искушения, завязав с искусителем беседу. Поговорите с ним. Вам следует заранее приготовить подходящие ответы. Найдите для себя те позитивные мысли, которые поддержат вас во время голодания. Скажите себе, как же здорово сказать самому себе "нет" и представьте, насколько бодро вы будете чувствовать себя после этого.

Голодание укрепляет самосознание

Если вы выдержите голодание, вы не только укрепите свое самосознание. Вы узнаете себя с новой стороны и возможно расстанетесь со старыми моделями поведения и, поскольку ваш организм освободиться от шлаков, вы будете чувствовать себя свободным и ничем не обремененным. А ведь это здорово!
Идите новыми путями. Возьмите ответственность за свои действия на себя и попрощайтесь с вашими внутренними слабостями. Не дайте им себя переубедить. Возьмите свою жизнь в собственные руки. Что я хочу? Кто я? Счастлив ли я? Что же изменится после периода голодания? "Наконец-то я стал другим, ах, как редко я собой занимался". (Издательство "Другие времена") Позвольте себе это. Прислушайтесь к голосу вашей души, и в покое и воздержании от излишеств вы найдете на всё ответы.
Устройте голодание по методике Хильдегард фон Бинген. На этой странице вы найдете много советов, рецептов, формул голодания, рекомендаций о том, как правильно питаться и двигаться. У вас есть вопросы? Попробуйте найти наслаждение в том, что вы говорите "нет" вашим соблазнам.

Читайте далее в разделе "Осознанное соблюдение поста":
1. Осознанное соблюдение поста: Подготовка
2. Осознанное соблюдение поста
3. Осознанное соблюдение поста: Не отступать
4. Осознанное соблюдение поста: Половина пути позади - проявите стойкость
5. Осознанное соблюдение поста: никаких компромиссов
6. Осознанное соблюдение поста: новые горизонты

Оцените статью: 

Читайте также:

Вы уже знаете о бесплатной электронной рассылке "Советы экспертов от А до Я"?
Вместо того, чтобы читать сотни статей по интересующим Вас темам или самостоятельно их выискивать по информационным службам, подпишитесь на бесплатную рассылку от наших экспертов о самых важных событиях и трендах » Сейчас подписаться бесплатно! «