Остеопороз: предотвратить легче, чем лечить

«Коварный» остеопороз, причиняющий страдания, приводящий к инвалидности, стал распространенным заболеванием в последнее время. Население стареет, и проблема с каждым годом требует скорейшего решения. Но врачи бессильны, если пожилой человек не думает о профилактике остеопороза.

Каждое утро милая соседка почтенного возраста гуляла во дворе. Но зима сыграла злую шутку. Очередная прогулка закончилась поездкой в травмпункт. Диагноз как приговор: перелом шейки бедра. Долгое лечение, а исход не предсказуем. И все это следствие остеопороза.

По данным ВОЗ остеопороз занимает 4 место в структуре инвалидности и смертности. Более 75 миллионов человек в мире страдают остеопорозом, но это только верхушка айсберга. В действительности их в разы больше.

Остеопороз - заболевание, при котором кости теряют свою прочность, становятся более хрупкими и могут легко ломаться. Чаще всего диагностируется после произошедшего перелома позвоночника или шейки бедра.

Факторы риска, независящие от человека

    • женский пол
    • возраст старше 65 лет
    • наличие остеопороза и/или переломов при небольшой травме родственников (у матери, сестры, отца) в возрасте 50 лет и старше
    • предшествующие переломы
    • низкая минеральная плотность костной ткани
    • эндокринные заболевания
    • ранняя менопауза (в том числе и хирургическая) у женщин
    • низкий вес и/или низкий индекс массы тела
    • прием глюкокортикоидов
    • длительная иммобилизация (постельный режим более 2 месяцев)

    Факторы, которые зависят от образа жизни и поведения

    • недостаточное потребление кальция
    • дефицит витамина D
    • курение
    • злоупотребление алкоголем
    • низкая физическая активность
    • склонность к падениям

    Диагностика и профилактика заболевания


    Диагностику можно провести при помощи рентгенографии и денситометрии. Предотвратить заболевание можно следующим образом:

    • устранить факторы риска
    • регулярно заниматься спортом
    • придерживаться сбалансированного питания (включить молочные продукты, рыбу)
    • получать достаточное количество кальция и витамина D
    • солнечный свет
    • принимать препараты увеличивающие плотность костной ткани
    • при малейшем подозрении пройти полное обследование

    Прогноз эксперта

    «Из-за старения популяции в ближайшие десятилетия частота переломов увеличится в 2-4 раза. Остеопорозом у нас страдает 14 миллиона человек (10% населения), клинически выраженные переломы встречаются у 9 миллионов человек (6% населения). Через 20 лет число переломов шейки бедра возрастет до 144 тысячи. Рост составит 23%. Каждую минуту в Российской Федерации происходит 17 малотравматичных переломов периферического скелета, каждые 5 минут - перелом проксимального отдела бедра из-за остеопороза» - предупреждает профессор О.М.Лесняк, президент Российской ассоциации по остеопорозу.

    Однако каждый из нас способен защитить себя от остеопороза, принимая меры предосторожности.

    Оцените статью: 

    Читайте также:

    При остеопорозе кости становятся пористыми как губка, вследствие чего снижается их прочность.

    Вы уже знаете о бесплатной электронной рассылке "Советы экспертов от А до Я"?
    Вместо того, чтобы читать сотни статей по интересующим Вас темам или самостоятельно их выискивать по информационным службам, подпишитесь на бесплатную рассылку от наших экспертов о самых важных событиях и трендах » Сейчас подписаться бесплатно! «