Семена льна для похудения, профилактики и лечения заболеваний

Целебные свойства льняного семени были известны еще Гиппократу. Но в наш век химические препараты гораздо популярнее таких лекарственных растений, как лен. Однако в последнее десятилетие все больше людей узнают о пользе маленьких коричневых семян. Сегодня семена льна можно приобрести не только в аптеках, но и в супермаркетах. Давайте поговорим об этом полезном народном средстве лечения.

По содержанию полезных веществ льняное семя лидирует среди продуктов питания. Оно содержит большое количество растительной клетчатки, которая очищает организм, препятствует развитию рака толстой кишки и диабета, снижает уровень холестерина в крови и улучшает работу желудочно-кишечного тракта.

Линганы

Линганы – питательные вещества, наибольшее количество которых содержится именно в оболочке льняного семени. Линганы оказывают на организм антибактериальное, антивирусное, антиоксидантное действие, укрепляют иммунитет. Линганы являются фитоэстрогенами, поэтому особенно полезны для женщин.

Витамины и минералы

Что касается витаминов и минералов, семена льна также содержат их в большом количестве. Витамины А, группы B, Е, F, бета-каротин, калий, кальций, магний, железо, цинк, фосфор и селен входят в состав льняного семени. Значение этих веществ для нашего здоровья известно всем, и преувеличить его трудно.

Жирные полиненасыщенные кислоты

Льняное семя является источником незаменимых жирных полиненасыщенных кислот: Омега-3, Омега-6 и Омега-9, без которых невозможно нормальное функционирование организма. Аминокислоты Омега-3 в льняных семечках больше, чем в знаменитом рыбьем жире.

Благодаря льняному семени можно без усилий значительно улучшить свое здоровье. Достаточно просто добавлять маленькие и, кстати, приятные на вкус семечки в каши, салаты и выпечку, поставляя, таким образом, в свой организм ценные вещества.

Лечение заболеваний

Семена льна можно использовать не только в качестве общеукрепляющей пищевой добавки, но и для лечения и профилактики определенных заболеваний.

1. Воспаления. Благодаря высокому содержанию Омега-3, льняное семя препятствует возникновению воспалительных процессов. Чтобы избавиться от фурункулов и других кожных воспалений, можно использовать компресс из семян. А настойку из льняного семени используют для полоскания при воспалениях полости рта и горла.
2. Сердечно-сосудистые заболевания. Вышеупомянутая аминокислота Омега-3 положительно влияет на состояние сердца и сосудов. Она понижает уровень холестерина в крови и кровяное давление, препятствует развитию атеросклероза, инфаркта, инсульта и других серьезных заболеваний.
3. Заболевания желудочно-кишечного тракта. Чтобы избавиться от запоров, достаточно ежедневно принимать по50 граммльняного семени, – это эффективное и безопасное слабительное. А отвар из льняного семени оказывает смягчающее действие на слизистую оболочку желудка, поэтому применяется даже при язве и гастрите.
4. Рак. Линганы и Омега-3, которыми богато льняное семя, снижают риск онкологических заболеваний.
5. Диабет. Льняное семя нормализует уровень сахара в крови, усиливает действие инсулина.
6. Лишний вес. Семена льна помогут очистить организм, похудеть, при этом получая достаточное количество витаминов и минералов. Для этого можно добавлять их в пищу, а также употреблять отвар из них. Чтобы приготовить отвар, нужно залить 1 столовую ложку семени 0,5 литра кипятка, накрыть крышкой и варить на слабом огне 2 часа. Принимать по полстакана трижды в день за 30 минут до еды. Если вы хотите похудеть, но не можете отказаться от выпечки, то выбирайте изделия из льняной муки.
7. Болезни почек. Для очищения почек  используют отвар, приготовленный следующим образом: 1 чайную ложку семян залить 200 мл воды, довести до кипения. Пить по 100 мл каждые два часа. Отвар обязательно должен быть свежим, поэтому не стоит готовить много.
8. Льняное семя является прекрасным сорбентом и используется даже для лечения лучевой болезни.