Спорт и фитнес — удовольствие от движения

Спорт и фитнесЗачем вы занимаетесь спортом: ради здоровья, красоты, поддержания молодости? Или стремитесь повышать планку своих достижений? В рубрике «Спорт и фитнес» рассматриваются следующие вопросы: как выбрать вид спорта и упражнения, которые оптимально подходят под ваши запросы; как быстрее восстановиться после занятий; техника безопасности; экипировка; спортивное питание. Есть также статьи для родителей, посвящённые детскому фитнесу. В начале каждой статьи оговаривается, для какой аудитории предназначены советы, в зависимости от опыта занятий, возраста и потребностей.

 

Новинки портала
польза или вред?

Спорт во время простуды: польза или вред?
Все мы знаем о том, что занятия спортом полезны для здоровья. Гимнастика, бег, плавание и другие спортивные занятия положительно сказываются на общем тонусе организма, фигуре и уровне иммунитета. ...

Занятия спортом в Великий пост: как обеспечить адекватное питание
Можно ли поддерживать привычный режим занятий во время Великого поста? И если да, то как без животной пищи обеспечить достаточное питание? Мы расскажем Вам, какая растительная пища достаточно ...

Пример весеннего рациона для спортсмена на один день
Приводим пример дневного меню на весну, которое успешно опробовали сотни спортсменов. Он будет особенно интересен тем, кто соблюдает Великий пост, поскольку состоит только из растительной пищи. ...

Показать все статьи