Лыжные палки: как выбрать удобные ручки и ремешки?

Эти правила помогут выбрать самые удобные палки. Учитывайте несколько факторов, от формы вашей кисти до материала используемых перчаток или руковиц. Заранее заметим также, что оптимальные варианты для профессионалов и любителей не обязательно совпадут.

Как правильно держать палки?

Этот вопрос важен для начинающих, чтобы сразу мерять палки правильно (опытные лыжники могут переходить к следующему вопросу). Итак, поставьте палку на землю, придержите ремешок второй рукой так, чтобы он образовал кольцо, параллельное земле, и вденьте кисть в это кольцо снизу вверх. После этого захватите ручку палки так, чтобы ремешок оказался у вас в ладони. Вы получили правильный захват.

Регулировка длины ремешка

Ремешок должен быть укорочен до минимума, при котором он не пережимает запястье.

Как мерять?

Выберите ваш размер палки (читать «Выбор и регулировка по длине»). Отрегулируйте ремешки так, чтобы они плотно охватывали кисть. Поставьте палки в положение, как перед толчком: нижние концы палок упёрты в пол рядом с ногами, руки выпрямлены вперёд. Вашим кистям должно быть удобно держать палки в этом положении, кровообращение не должно нарушаться.

Качество фиксации ремня

Бывает, что у недорогих палок ремешки плохо фиксируются и при нагрузке «ползут». Чтобы проверить фиксацию, вставьте кисть в ремешок, упритесь палкой в пол и навалитесь на неё. Кисть не сжимайте – пусть нагрузка приходится именно на ремень. Если он начинает скользить из замка, не рекомендуем покупать эти палки.

Какие рукоятки удобнее?

Производители палок придумали массу очень удобных на вид рукояток: варианты из натуральной пробки или каучука, гелевые и многие другие. Все они призваны обеспечить чёткую фиксацию палки в руке. Выбрать между ними очень сложно и, на самом деле, не так важно.

Первым по-настоящему важным критерием выбора служит удобство при примерке. Опробуйте все доступные вам варианты и прислушайтесь к ощущениям в руке.

И второй совет: меряйте палки в лыжных перчатках. Именно их сцепление с ручкой имеет значение.

Простой ремень или профессиональный темляк?

Ремень правильно называется темляком. В магазине вы встретите как палки с обычными ремнями («прямыми темляками»), так и с темляками «с поддержкой», облегающими всю кисть, с отдельным отверстием для большого пальца. Они призваны улучшать захват и кровоснабжение кисти, но мы советуем выбирать их лишь для серьёзных тренировок. Из обычного ремешка куда проще высвободить руку, например, чтобы на морозе вынуть из кармана носовой платок.

Идеальный вариант – темляк с поддержкой с быстроразъёмной пряжкой. Другой удобный вариант для любителей – широкий мягкий формованный ремешок. Он не препятствует кровообращению в кисти, а значит, ваши руки не будут мёрзнуть.