С беговыми лыжами напрямик к здоровому образу жизни!

Спорт и фитнес Езда на беговых лыжах всегда доставляет неимоверное наслаждение, а также приносит огромную пользу для нашего здоровья и фигуры. Однако не все знают, как правильно подобрать их и палки к ним в зависимости от телосложения и вида катания, конькового или классического, и как извлечь для себя максимальный результат, используя различные техники. Обо всем этом и многом другом Вы и узнаете на нашем портале.

Гоночные стандарты SNS, NNN, SNS Pilot и NIS - сейчас на них ходят не только профессионалы, но и любители. Нужны ли они лично вам, учитывая ваши задачи? Каковы сравнительные преимущества SNS, NNN и их модификаций SNS Pilot и NIS?

Отдача – это проскальзывание лыжи назад при толчке ногой вместо зацепления за снег. При классическом стиле этот эффект вреден, потому что снижает вашу скорость. Существуют два основных способа борьбы с отдачей: насечка и удерживающая смазка. Давайте разберём плюсы и минусы обоих вариантов для лыжников разной степени подготовки. Перечислим также мифы о насечке.

Эта статья предназначена для тех, кто определился со своими потребностями и собрался идти в магазин за новыми лыжами. Она поможет правильно подобрать лыжи с учётом вашего роста и веса, а также обезопасить себя от покупки бракованного изделия.

Здесь мы собрали ответы на вопросы, которые часто задаются лыжниками при выборе лыжных палок: сравнение качества и цены продукции разных марок; сравнение разных материалов, из которых делают палки; и, наконец, вопрос о том, какие лапки для каких условий нужны.

Если вы опасаетесь, что нагрузки или мороз могут вам навредить, прочитайте эту статью. Она поможет вам понять, какая польза или вред можно ожидать и при каких условиях. Мы также расскажем о способе оценки собственного состояния и простые методы дозирования нагрузки.

Эти правила помогут выбрать самые удобные палки. Учитывайте несколько факторов, от формы вашей кисти до материала используемых перчаток или руковиц. Заранее заметим также, что оптимальные варианты для профессионалов и любителей не обязательно совпадут.

Вы узнаете, какие существуют типы и стандарты креплений, плюсы и минусы креплений самого массового стандарта Nordic Norm 75, и сможете определить, подходит ли вам этот вариант, или надо выбрать более современные варианты - SNS или NNN.

Описываем различия между лыжами, предназначенными для классического или конькового стиля: вес, длина, форма и жёсткость. Предлагаем также два способа выбрать под себя лыжи: простой - по росту и более точный - по весу.

Существуют два основных стиля движения на беговых лыжах – классический и коньковый. Помогаем новичкам разобраться, чем они отличаются, и выбрать, какой стиль больше подходит для вас, с учётом ваших потребностей и физического состояния.

Вы узнаете общее правило выбора палок для классического и конькового стилей и рекомендации к индивидуальной подгонке: какова оптимальная длина палок в зависимости от типа трассы и вашего уровня подготовки; как отрегулировать длину палок.