Спорт и фитнес — удовольствие от движения

Спорт и фитнесЗачем вы занимаетесь спортом: ради здоровья, красоты, поддержания молодости? Или стремитесь повышать планку своих достижений? В рубрике «Спорт и фитнес» рассматриваются следующие вопросы: как выбрать вид спорта и упражнения, которые оптимально подходят под ваши запросы; как быстрее восстановиться после занятий; техника безопасности; экипировка; спортивное питание. Есть также статьи для родителей, посвящённые детскому фитнесу. В начале каждой статьи оговаривается, для какой аудитории предназначены советы, в зависимости от опыта занятий, возраста и потребностей.

Выбираем игру в зависимости от целей воспитателя — дать детям эмоциональную разрядку, физическую нагрузку или занять время "без шума и пыли". Все игры в нашем списке не требуют дополнительного оборудования и подходят для группы любой численности.

Худеть без вреда для здоровья и долго сохранять достигнутые результаты не так сложно, как кажется. Правильная комбинация движения, питания и расслабления позволит вам достигнуть успеха при таком виде диеты. Что же делать, чтобы похудеть без вреда для здоровья и сохранить результат?

В преддверии праздника мы рассказываем о том, как выбрать скейт и аксессуары к нему в подарок ребёнку: какие факторы более важны, а какие менее? В каких деталях доверить будущему владельцу самостоятельный выбор, а где принять решение за него?

Общее заблуждение состоит в том, что спасжилет при активном водном отдыхе нужен тем, кто неуверенно держится на воде. На самом деле он страхует человека в экстремальных ситуациях, которые в любой момент могут застать врасплох. Далее мы расскажем Вам о том, какие виды спасжилетов бывают и как подобрать оптимальный для Вас.

Страницы