Правила и процедуры закаливания детей до года

Закаливание оказывает благотворное влияние на физическое и психическое здоровье ребенка первого года жизни. Оно улучшает реакцию на раздражители окружающей среды, повышает сопротивляемость организма к различным заболеваниям. Об этом много пишут, дают рекомендации. Но не стоит гнаться за новомодными методиками - закаляйте детей правильно.

Закаливание – это повышение общей сопротивляемости организма к условиям внешней среды. Эти дети не боятся переохлаждения, разницы температуры воздуха. Малыши гораздо реже болеют. Чтобы получить этот результат, нужно закаливать детей правильно.

Английский философ Джон Локк как-то сказал: «Самое важное для человека, особенно для ребенка, требование – как можно дольше находиться на свежем воздухе и как можно меньше у тепла. Это будет приучать к жаре и холоду, к дождю и солнцу. Если организм ребенка не привыкнет переносить все это, он плохо будет ему служить. А взрослому уже поздно начинать приучаться. Привычку нужно приобретать постепенно и как можно раньше».

Вы приступили к закаливанию ребенка. Перед тем, как вы наденете чистый памперс и завернете в пеленку, оставьте малыша полежать немножко голышом. Пусть кожа подышит, а ножки и ручки подвигаются. На всю манипуляцию и уйдет всего 10 минут, а польза будет огромная. Вы заметите сразу: улучшится аппетит, придет хороший сон, у ребенка улучшится настроение.

Общие правила закаливания

1. Здесь важна регулярность в проведении процедур. Их необходимо проводить непрерывно, в течение первого года жизни, увеличивая длительность. Если процесс закаливания приостановить, его эффект быстро сойдет на нет.

2. Помните, что имеет смысл проводить различные процедуры закаливания в соответствии с временем года.

3. Лучше всего начинать процесс закаливания в теплое время года.

4. Настроение вашего ребенка – основа для любых процедур закаливания! Обязательно улыбайтесь ребенку.

Проветривания помещения

Необходимо каждый день проветривать в комнате. Полное проветривание осуществляется только тогда, когда ребенок гуляет. В зимнее время проветривать в помещении нужно 4-5 раз в день, а летом форточку держать открытой постоянно. Тогда в комнате всегда будет свежий воздух, а небольшое снижение температуры окажет закаливающий эффект.

Прогулки на свежем возжухе: признаки переохлаждения и перегревания

Они положительно повлияют на сон и аппетит и обеспечат профилактику рахита. Также прогулки повысят устойчивость дыхательных путей к инфекциям, укрепят иммунную систему ребенка. Нужно больше времени проводить под открытым небом.

Гулять полезно в любое время года. Главное, одеться по погоде. Не кутайте малыша. Детям до года рекомендуется сон на улице. При этом спокойный сон, ровное дыхание, розовый цвет лица и теплые ручки при пробуждении свидетельствуют, что ваш ребенок одет правильно. Признаками резкого охлаждения являются холодные ручки, посинение лица, холодный нос. О том, что ребенку жарко, говорит влажная кожа и мокрый лоб. О перегревании или переохлаждении ребенка будет говорить беспокойный сон.

Водные процедуры: купание и обтирание

Обычные водные процедуры также могут стать хорошим способом закалить малыша. Чтобы получить эффект нужно постепенно снижать температуру воды и увеличивать продолжительность процедуры. При купании ребенка температуру воды установить 37°C, потом сделайте малышу обливание водой, у которой температура чуть ниже, чем в ванной.

Умывать ребенка можно водой, температура которой 28°C, затем постепенно ее снижают. Также хорошо выполнять влажное обтирание мягкой мочалкой ручек и ножек. Каждую неделю постепенно снижайте температуру, чтобы она достигла 27°C. Растирают до легкого покраснения кожи, затем вытирают насухо полотенцем.