Насколько важно для вашего здоровья правильно питаться и как это сделать, вы узнаете на нашем портале в разделе "Здоровое питание". Наши эксперты проконсультируют вас.
Что происходит с полезными веществами, содержащимися в пище, во время ее приготовления? Можно ли сохранить витамины в продуктах при их термической обработке? Как правильно хранить и готовить мясо, овощи, фрукты?
Как найти оптимальное сочетание продуктов в Вашем ежедневном рационе, обеспечив себе полезное и полноценное питание? Тщательно следить за тем, сколько калорий в том или ином продукте или какой из витаминов не поступал сегодня в Ваш организм, – это достаточно сложно, скучно и неинтересно. В чем секрет здорового питания? Об этом Вы можете узнать из статьи.
Каждый из нас в течение дня должен пять раз принимать в пищу овощи и фрукты и прекрасно себя при этом чувствовать. Это правило очень легко выполнимо, если знать о том, что содержится в овощах и фруктах. Полезные советы по питанию, важные для нашего здоровья - в этой статье.
Свежий зеленый лук по праву называют "зеленым поливитамином". К тому же медики настойчиво уверяют, что его необходимо есть каждый день. А еще с древности зеленый лук считается афродизиаком, поэтому, чем больше блюд из лука вы научитесь готовить, тем более крепким и счастливым будет ваш семейный союз.
Избыточное употребление продуктов животного происхождения, полуфабрикатов, кофе или алкоголя негативно сказывается на кислотно-щелочном балансе организма. Как следствие, появляется ацидоз. С помощью яблочной плодовой кислоты вы можете предотвратить ацидоз или справиться с ним. Поэтому яблоки, несмотря на кисло-сладкий вкус, определенно должны присутствовать среди основных продуктов питания.
Маленький кусочек пирога, плитка шоколада или просто перекус мимоходом. Вам это знакомо? Небольшое количество калорий, которое они содержат, собирается за неделю или за месяц и переходят уже в четырехзначное число килокалорий. Тут вы найдете 8 хороших и простых советов, как вы можете похудеть и без подсчета калорий.
Вы чувствуйте себя слишком толстой, слишком поникшей и чересчур уставшей? Тогда причиной этому может стать ваше питание. Начните с сегодняшнего дня есть больше свежих фруктов и овощей, чтобы насладиться 7 потрясающими результатами!
Исследования показали: после определенного возраста многие люди ежегодно начинают прибавлять вес килограмм, за килограммом. Прежде чем в полной мере увидеть последствия этого, весы показывают после 10 или 15 лет 10 или 15 лишних килограмм. Откажитесь от диет и вместо этого воспользуйтесь этими 20 психологическими уловками.
Улучшить свое пищеварение можно с помощью суперфрукта - граната! Узнайте здесь, почему гранат полезен для здоровья, как применить этот источник сил на кухне, и что является самым ценным в этом фрукте.
Правильное питание, здоровый образ жизни, специальные практики и методики для здоровья, – пожалуй, сейчас это самые востребованные темы как в Интернете и остальных СМИ, так и просто в разговорах между людьми. И правда, кто не хотел бы быть здоровым, красивым и успешным? Поэтому уделять разумное место в жизни заботе о здоровье – это мудро.
