Питайтесь правильно!

За зимние месяцы многие люди успевают набрать несколько лишних килограммов. Новогодние, майские или любые другие праздники - тоже испытание для организма, и мы становимся более подвижными только в напралении от дивана до холодильника и обратно. Но с накопившимися килограммами надо бороться - и это не так тяжело, если свое питание выстроить на основе трех групп продуктов.

За зимние месяцы многие люди успевают набрать несколько лишних килограммов. Новогодние, майские или любые другие праздники - тоже испытание для организма, и мы становимся более подвижными только в напралении от дивана до холодильника и обратно. Но с накопившимися килограммами надо бороться - и это не так тяжело, если свое питание выстроить на основе трех групп продуктов.

Вы тоже пытались сбросить вес с помощью диеты, а в конечном итоге просыпались с еще большими килограммами? Тогда на вас также распространяется эффект йо-йо. Если, когда вы хотите сбросить вес, у вас не получается, тогда измените стратегию. Эти три шага помогут вам в этом.

Пять мифов о завтраке Диетологи и психологи уверены: полноценный завтрак - необходимое условие успешного дня. Однако об этом важном моционе ходит слишком много небылиц. Попытаемся вспомнить самые популярные из них.

Почему в наше время многие люди, в том числе достаточно молодые, не могут похвастаться здоровой печенью? Конечно, известную роль тут играет хронический алкоголизм – распространенная проблема, особенно в нашей стране. Алкоголизм – серьезная, но не единственная причина заболеваний печени. И эта причина известна всем.

У людей, страдающих аллергией на пищевые добавки, появилась надежда. Ученые, кажется, нашли Святой Грааль пищевой индустрии: новый натуральный консерватор бизин может сделать продукты питания стойкими при длительном хранении и не должен, по мнению исследователей, вызывать аллергические реакции. Можете ли вы употреблять в пищу продукты, сохраненные с помощью бизина, без каких-либо сомнений?

Вы хотите стать более энергичными и одновременно избавиться от шлаков? Правильное питание — вот самое лучшее решение этой проблемы! А помогут вам спелые тропические фрукты и овощи. Следуйте этим четырем рекомендациям, и у вас все получится.

Тот, кто хочет сбросить вес, задает себе бесчисленное количество вопросов. Например, что лучше: безуглеводная диета или безжировая диета? Нужно ли выбирать те диеты, которыми пользуются знаменитости? Однако часто не задается главный вопрос: является ли диета выходом в борьбе за лишние килограммы?

Вы хотите избавиться от лишних фунтов - и лучше всего поскорее? Или потрясающе выглядеть перед предстоящей свадьбой или прогуливаться на пляжном отдыхе в бикини? Дайте себе две недели - и результат не заставить себя ждать! Поехали!

"Убийцы" калорий? Что это? Все просто: накопление калорий во многом зависит от выбора правильных продуктов питания и от соблюдения баланса между чувством голода и насыщения. Не бойтесь. Вам не придется тратиться на дорогие продукты или сбивать ноги в поисках экзотических диковинок. Просто прочитайте нашу статью, которая поможет вам понять, что делать дальше.