Насколько важно для вашего здоровья правильно питаться и как это сделать, вы узнаете на нашем портале в разделе "Здоровое питание". Наши эксперты проконсультируют вас.
Существует множество советов для похудения. Но если вы хотите сбросить вес, не сидите, пожалуйста, на диетах - вы только спровоцируйте йо-йо эффект. Лучше выработать новую привычку, которую вы сможете прочно интегрировать в вашу жизнь. Эти 6 советов покажут вам, что вы можете сделать.
Существует много советов для снижения веса. Один из них больше не является секретом: если вы хотите обязательно набрать вес, сядьте на диету. Но не только 2 знаменитых фактора (слишком много есть + слишком много сидеть на диете) ведут к избыточному весу. Есть и другие преступники.
В этой статье вы найдете полезные советы для быстрого снижения веса: похудение за счет здорового питания, спортивных упражнений и движения нацелено на долгосрочную перспективу. Не думайте, что если вы хотите похудеть, вам просто нужно меньше есть. Как раз наоборот. Для того, чтобы похудеть и сохранять в течение длительного времени достигнутые результаты, вы должны хорошо питаться.
Всем понятно, что правильное питание - это прежде всего сбалансированное питание, в котором есть жиры, белки и углеводы - в общем, понемногу и всего. Но, оказывается, этого мало. Продукты нужно есть в определенных сочетаниях, тогда они усвоятся и принесут максимальную пользу.
Похудение при помощи воды: оно вообще работает? То, что раньше оставалось лишь на уровне предположений, теперь получило однозначное подтверждение. Выпивая перед едой два стакана воды, вы быстрее избавитесь от лишних килограммов.
Ученые считают, что влияние генномодифицированных продуктов на человека станет известно только лет через 50, когда сменится как минимум одно поколение людей, вскормленное трансгенной едой. Но уже сейчас можно делать вывод.
В нашем рационе, конечно, часто появляются то одни, то другие овощи, фрукты или ягоды, но часто ли мы правильно употребляем их в пищу? Может у природы есть еще какие-нибудь секреты касательно данного вопроса? Мы уже знаем, что любая термическая обработка продуктов питания убирает большую часть полезных веществ, но на что мы можем случайно не обратить внимание?
Шоколад - это поистине бальзам для души и услада для тела. Умеренное употребление этого десерта может избавить вас от некоторых заболеваний сердечнососудистой системы, предотвратить апоплексический удар, образование тромбов и нормализовать содержание холестерина в крови.
Худеть без вреда для здоровья и долго сохранять достигнутые результаты не так сложно, как кажется. Правильная комбинация движения, питания и расслабления позволит вам достигнуть успеха при таком виде диеты. Что же делать, чтобы похудеть без вреда для здоровья и сохранить результат?
Эффективно похудеть или просто выработать здоровые привычки в питании невозможно без регулярного приема пищи. Поэтому обед должен занимать в Вашем рационе почетное место. Ведь, обедая, Вы уменьшаете риск переедания вечером. Поэтому в этой статье Вы найдете обеденное меню на неделю для офиса и не только.
