Климакс: как отсрочить осень своей жизни

Часто климакс у женщин ассоциируется с плохим самочувствием, перепадами настроения. Период угасания репродуктивной функции женщины, когда снижается количество женских гормонов с возрастом, неизбежен. И длится это около десяти лет. От этого никуда не деться.

Единственная система в организме женщины, которая прекращает работу при ее жизни, – это репродуктивная система. Женщина полна сил и энергии, а работа органа, который отвечает за рождение детей, угасает. Казалось бы, женщина выполнила свое предназначение и должна уйти на покой. Нет, жизнь продолжается, только яичники перестали работать. В среднем климактерический период длится 25-30 лет. Самое время насладиться жизнью и позаботиться о здоровье.

Поздний и ранний климакс как фактор риска

Согласно статистике, в настоящее время у женщин климакс начинается в возрасте около 48 лет. Климакс начинается с периода пременопаузы. В это время работа яичников угасает, менструальный цикл нарушается, месячные становятся нерегулярными, увеличивается промежуток между ними, способность к зачатию снижается. Длится этот период в среднем около четырех - шести лет. Затем начинается менопауза. Это последняя менструация в жизни женщины. Если в течение года не наступила менструация, то это и есть менопауза. В это время женские гормоны практически не вырабатываются. Постменопауза – это период когда яичники прекратили свою работу.

Насторожить должны: преждевременный (до сорока лет), ранний (40 – 43 года), поздний (после 55 лет) климакс.

Поздний климакс является фактором риска при возникновение опухоли молочной железы и наступает при:

  • новообразованиях в матке
  • застойных явлениях в малом тазу

Ранний климакс возникает при:

  • наследственной предрасположенности
  • операциях на яичниках
  • частых абортах, осложненных родах
  • нервных перегрузках, интенсивном курении
  • заболеваниях щитовидной железы

Симптомы климакса

Почти треть женщин переносит климакс довольно легко. У них просто прекращаются менструации. Небольшая часть справляется с этим состоянием с трудом и нуждается в медицинской помощи. Все остальные испытывают незначительное недомогание, жизнь их практически не меняется. Им нужна незначительная помощь врача. Основным признаком климакса являются приливы. Проявляются в приливах крови к лицу, шее, повышенной потливости, приступами сердцебиения. Женщина быстро устает, плохо спит. Снижается половое влечение из-за плохого самочувствия. Но через некоторое время женщина привыкает к своему состоянию.

Рекомендации для женщин


1. Правильно питайтесь. Следует увеличить потребление овощей, фруктов, нежирных сортов мяса, рыбы, круп и молочно-кислых продуктов. Увеличьте потребление продуктов, которые содержат кальций. Не употребляйте алкоголь, не курите.

2. Полезны физические нагрузки. Любые, по желанию.

3. Если мучают приливы, каждое утро обтирайтесь холодной водой, принимайте контрастный душ. Эта процедура укрепит сосуды и повысит упругость кожи.

4. Больше гуляйте на свежем воздухе. Особенно это полезно для профилактики заболеваний сердечно-сосудистой системы и при нарушениях сна.

5. Климакс не повод отказываться от половой жизни.

Какое лечение назначают

Поскольку основная причина плохого самочувствия – недостаток эстрогена, то соответственно назначается лечение гормонами. Считается, что такое лечение снижает проявления климакса и помогает улучшить самочувствие. Но такое лечение назначается при значительных симптомах климакса. Можно применять и негормональные препараты. Только женщина будет решать, пить гормоны или нет. Что можно применять из альтернативных средств? Это гомеопатические средства, множество различных травяных сборов. Можно пройти иглорефлексотерапию с квалифицированным специалистом. Главное, чтобы назначения сделал врач. Самолечение в данной ситуации не эффективно.

Оцените статью: 

Читайте также:

Вы уже знаете о бесплатной электронной рассылке "Советы экспертов от А до Я"?
Вместо того, чтобы читать сотни статей по интересующим Вас темам или самостоятельно их выискивать по информационным службам, подпишитесь на бесплатную рассылку от наших экспертов о самых важных событиях и трендах » Сейчас подписаться бесплатно! «