Игра на бирже – как победить стресс

Сложно придумать более неспокойное место, чем биржа. Только в зоне активных военных действий можно обнаружить больше стрессовых ситуаций. Пусть фондовый рынок не угрожает напрямую жизни инвестора, но постоянные стрессы могут вызвать у любого человека хронические заболевания или даже хуже.... Вопрос выживания в прямом смысле слова - борьба со стрессами, причем как с последствиями, так и с причинами.

О причинах и последствиях стрессов

С последствиями стрессов многие трейдеры борются традиционно – алкоголь, никотин или же более сильные "антидепрессанты". Легко догадаться, что последствия такой борьбы для организма будут печальными, и вышибать клин клином в данном случае – только делать хуже. С другой стороны, если разобраться, то начинать надо с причины, а не с последствий. Если устранить причину стресса - исчезнут и его последствия. Отмечу, что полное прекращение торговли также можно использовать как способ устранить причины стресса, однако это будет скорее капитуляцией перед биржей, чем победой над собой.

Основные причины стрессов в биржевой игре известны всем. Непредсказуемость и быстрота колебаний цен, не оправдавшиеся надежды на быстрое обогащение, слишком рискованные стратегии торговли, потеря денег, потребность всегда быть правым… Попробуем разобраться, насколько оправданы наши сильные переживания в каждом конкретном случае.

Попробуем разобраться подробнее 

Случается, что наши ожидания по поводу результатов наших же инвестиций основываются не на реально возможных последствиях того, как мы торгуем, а на желании быстрых и больших прибылей. Отсюда первая рекомендация: ведите статистику своих сделок, чтобы была "почва под ногами" для анализа и улучшения стратегии торговли. Имея историю того, как Вы торговали раньше, Вы сможете лучше понять, куда в плане прибыли или убытков ведет Ваша торговля. Скорректируйте свои ожидания с поправкой на то, как Вы реально ведете дела.

Не имеет смысла также рассчитывать на выигрыш в каждой отдельной сделке. Профессиональные трейдеры получают общую прибыль как результат и прибыльных, и убыточных сделок, причём в среднем прибыль с каждой среднестатистической сделки должна быть выше среднего убытка. Это достигается либо тем, что общее число прибыльных сделок больше, чем убыточных, либо тем, что средняя прибыль перекрывает средний убыток в несколько раз. А еще лучше, когда оба эти условия выполняются одновременно.

Еще одна причина стрессов – слишком большой риск, которому инвесторы подвергают свои капиталы. Особенно актуальным это становится при торговле с использованием заемных средств.  Такие сделки называются маржинальными – Вы занимаете деньги или активы под залог имеющихся у Вас денег и активов, и результат Вашей торговли пропорционально увеличивается (и прибыли, и убытки!). Совет крайне простой – используйте такую максимально допустимую долю участия капитала в сделке, чтобы Вы могли себя чувствовать спокойно и комфортно. Не берите на себя лишний риск: кроме того, что Вы создадите стрессовую ситуацию, Вы еще и ухудшите свою способность мыслить трезво.

Еще немного прикладной психологии

Никогда не спорьте с рынком. Подумайте вот о чем: если на рынке есть некая тенденция движения цен, то она создается огромной толпой покупателей и продавцов, и каждый из них вносит свою лепту в итоговые изменения рыночной цены. Если Вы считаете, что рынок не прав, то просто задумайтесь, насколько вероятно, что правы Вы один, а все остальные ошибаются. Почти гарантированно неправы окажетесь именно Вы. Признайте ошибку, закройте убыточную позицию и продолжайте торговлю дальше.

Учитесь контролировать свои эмоции. Если Вы слишком эмоциональны от рождения, то возможно имеет смысл задуматься о полном прекращении торговли. Если Вы не контролируете себя в биржевой игре, Вам не спастись. Биржа – как модель реального мира в миниатюре, но она куда быстрее проявляет слабые стороны игрока, чем обычная жизнь. Контролируя себя в торговле, Вы удивитесь, насколько полезными окажутся эти навыки в реальной жизни вне биржи.

Не относитесь к деньгам на своем торговом счете так же, как к деньгам в кошельке. Конечно, и там, и там деньги фактически одни и те же. Однако капиталы на торговом счете – это бизнес, а инвестируя в бизнес наивно ожидать ежедневного монотонного прироста инвестиций. При правильной постановке дел капиталы непременно вырастут, но путь к вершинам будет содержать и подъемы, и падения. Нужно научиться спокойно переносить колебания счета и не поддаваться панике в случае потери какой-то части денег. Это неотъемлемая часть игры. Не зацикливайтесь на том, сколько и чего Вы могли купить на потерянные деньги. Если Ваша торговля ведется правильно, прирост капитала на счете – вопрос времени. Сконцентрируйтесь на самой торговле, а не на текущих результатах.

Резюме

Кроме всего написанного выше, есть и более экзотические способы обрести внутреннее спокойствие в разгар биржевых страстей. Например, некоторые мои друзья практикуют йогу. Помимо чисто "физкультурного" аспекта йога также содержит в себе  различные техники для обретения и поддержания внутреннего спокойствия и гармонии. В конце концов даже простые регулярные занятия активными видами спорта позволяют если не победить причины стресса, то точно снять негативные последствия. Главное – понимать, что от Вашей способности сохранять спокойствие напрямую зависят и финансовый результат Вашей торговли на бирже, и удовольствие, которое Вы можете получить в процессе этой торговли.