Жить осознанно: определитесь со своими желаниями

Что бы вы делали, если бы узнали, что жить вам осталось совсем немного? Изменило бы это знание вашу жизнь? Не ждите такого случая. Начинайте жить осознанно прямо сейчас, не позволяйте другим людям диктовать вам условия! Ведь впоследствии вы, возможно, будете сожалеть о том, что упустили какие-то шансы, не поверив в себя, или слишком сильно цеплялись за свои старые привычки и стереотипы.

Чаще всего мы живем в будущем или в прошлом. И почти никогда - в настоящем. Нас занимает то, что уже осталось позади. Неприятные воспоминания, события, которые глубоко нас тронули, переживания, которые никак не удается систематизировать, постоянно преследуют нас, не давая покоя даже в дне сегодняшнем. Точно так же мы планируем наше будущее: личную жизнь, профессиональную карьеру, хобби, праздники, отпуска. Мы планируем все это, будто у нас нет времени для "здесь и сейчас".

Отклонение от заданного курса приводит к тому, что мы начинаем руководствоваться мнением других людей. Собственные цели, желания и потребности отодвигаются на задний план. Определитесь, чего вы ждете от жизни.

А если жить осталось совсем немного?

Смертельный случай в семье или тяжелое заболевание кого-то из наших близких моментально возвращают нас в сегодняшний день. И мы отчетливо понимаем, что ограничены во времени. Если же смертельное заболевание обнаруживают у нас самих, то мы сразу же вспоминаем об этом пресловутом "здесь и сейчас", о жизненно важных вещах, о наших желаниях, потребностях, о нашей семье и друзьях. И о том, чем следует заполнить тот короткий промежуток времени, которым мы располагаем. В экстренных случаях и в состоянии цейтнота намного проще расставить приоритеты и определиться со своими желаниями.

Высказывания стариков о том, что им хотелось бы сделать иначе:

Я никогда не стал бы заниматься тем, что другие ждут от меня. Я лишь принял бы к сведению их мнение.

Я никогда не стал бы работать до умопомрачения. Я бы больше времени посвятил тому, чтобы просто жить, вместо того, чтобы бояться, что останусь без денег, и постоянно думать только о карьере.

Я бы выражал свои чувства, вместо того, чтобы молчать для сохранения худого мира и иллюзорного спокойствия.

Я бы жил более осознанно, концентрируясь на себе самом.

Я бы проявлял больше мужества, чтобы самореализоваться, попробовать как можно больше чего-то нового, вместо того, чтобы оставаться среднестатистическим гражданином, лишенным свободы выбора.

Я бы не мирился с теми вещами, которые угнетают меня и портят мое здоровье.


Я бы внимательнее относился к друзьям.

Я бы больше времени уделял своей семье и своим родителям. Потому что после их смерти становится не с кем поговорить о важных вещах.

Я бы больше отдыхал, а не кичился своей постоянной занятостью.

Я бы не откладывал в долгий ящик отношения со своим партнером.

Я бы не стремился сделать карьеру во что бы то ни стало, особенно в ущерб отношениям.

Я бы сразу избавлялся от всех недомолвок, недосказанности и старался бы не культивировать в себе недовольство.

Я бы позволил себе быть счастливым лишь для того, чтобы моя собственная жизнь стала лучше и интереснее.

Ведите дневник

Чтобы жить более сознательно и получать от жизни удовлетворение, записывайте ваши желания, цели, даже если они кажутся вам недостижимыми. Создайте специальную тетрадь, в которой вы будете вести ваши личные записи.

Зачем вести дневник и для чего обязательно вести его в письменном виде? Эта тетрадь должна стать вашим постоянным спутником. В нее вы можете записывать все, что вас волнует: ваши идеи, цели, чувства и т.д. Когда записываете что-то, постарайтесь как можно четче сформулировать вашу мысль. Это позволит вам тщательнее обдумать ее. На письме все выражается намного конкретнее, чем во время мыслительного процесса.

Очень эффективным методом является анализ прошедшего дня перед отходом ко сну. Можно подумать о своих мыслях, целях, чувствах, то, чего вам не хватает, идеях, видении ситуации, повседневности и о своих успехах. Таким образом, вы забираете все свои мысли с собой в новый день, сохраняете их и становитесь немного ближе к цели. И знайте, что у вас есть свобода выбора. Вы можете сами решать, как вам жить. Начните прямо сейчас!

Оцените статью: 

Читайте также:

Вы уже знаете о бесплатной электронной рассылке "Советы экспертов от А до Я"?
Вместо того, чтобы читать сотни статей по интересующим Вас темам или самостоятельно их выискивать по информационным службам, подпишитесь на бесплатную рассылку от наших экспертов о самых важных событиях и трендах » Сейчас подписаться бесплатно! «