Правильная программа лечебного голодания

Многие люди в течение года добровольно отказываются от грубой пищи на несколько дней. Кто-то голодает для поддержания здоровья и физической формы, кто-то – по религиозным соображениям. Если вы решите заняться лечебным голоданием, то столкнетесь с огромным количеством книг и статей на эту тему. Чтобы вы могли разобраться, мы подготовили статью с описанием классических видов постов и лечебного голодания.

Лечебное голодание по Хильдегарде фон Бинген (Хильдегарда Бингенская)

Хильдегарда фон Бинген (1098 – 1179) вошла в историю, как природная целительница. Она считала, что пост служит не только для того, чтобы вывести из организма "яды" и избавиться от лишнего веса. Основной ее идеей стало то, что пост облегчает человеку общение с собственным духом. Хильдегарда фон Бинген была убеждена, что во время поста человек легче обретает внутреннюю концентрацию и получает возможность совершенствоваться и изменять собственные приоритеты.

Совет от Хильдегарды фон Бинген: во время поста нужно питаться вареным зерном и печеными яблоками, чтобы количество съеденного не превышало 800 килокалорий.

Лечебное голодание по Бухингеру

Отто Бухингер сам прошел курс лечения голоданием и на собственном опыте убедился в том, что состояние его организма улучшилось. Названная его именем методика лечебного голодания предусматривает прием в пищу только низкокалорийного питья в течение 10-40 дней. Его кредо: лечебное голодание призвано не только освободить организм от вредных веществ, но и разгрузить пищеварительную систему, а также очистить кровеносные сосуды и суставы от вредных отложений.

Лечебное голодание, как говорил Отто Бухингер, должно стабилизировать присущие человеческому организму силы самоисцеления и обострить чувства. Цель лечебного голодания по Бухингеру: нужно представить, что организм человека - это что-то вроде своеобразной доменной печи, которая в процессе чистки избавляется не только от лишних килограммов, но еще и от душевного мусора.

Питание по Бухингеру подразумевает исключительно только употребление жидкости, например, чая, свежего овощного бульона, свежевыжатого овощного или фруктового сока и (ключевой) воды. Максимальное потребление калорий ежедневно: от 250 до 500. Рекомендованный объем жидкости, которую необходимо выпить в течение дня, - два-три литра.

Лечебное голодание по Францу Ксавьеру Майру

Лечебное голодание, названное именем этого ученого, опирается на три базовых сферы: бережное отношение, очищение, обучение. Его цель - найти для себя вариант здорового питания и образа жизни на каждый день.

Первая сфера – бережное отношение — концентрируется вокруг разгрузки и регенерации всего организма за счет интенсивной диеты и соответствующих мероприятий, сопровождающих курс лечения. Бережное отношение, согласно мнению Ксавьера Майра, подразумевает не только диету, а расслабление организма при помощи сна, пауз, посвященных отдыху, а также при помощи движения на свежем воздухе или гимнастики, йоги и прочих подобных видов спорта.

Вторая сфера – очищение – служит для очистки организма от шлаков и кислот. При этом виде лечебного голодания показан регулярный массаж области живота, который служит для активизации работы поджелудочной железы и для углубления дыхания. Согласно мнению Майра, очищение также означает избавление от душевного мусора.

Третий опорный столб лечебного голодания – пищевая и жевательная тренировка, которая служит для улучшения работы пищеварительных желез и поджелудочной железы. Булка с молоком – лучшие помощники при таком виде лечебного голодания.

Лечебное голодание по Йохану Шроту

Лечение призвано устранить все жалобы и их причины за счет выведения шлаков и ядов из организма. Лечебная методика Шрота учитывает три аспекта: дозированное лекарство Шрота, чередование употребления жидкости и отказа от жидкости и диету по Шроту.

Рано утром тело необходимо обвернуть в холодные мокрые простыни, а затем накрыть сухим теплым покрывалом. Эта процедура повышает температуру примерно на 2 градуса и, тем самым, стимулирует обменные процессы, которые, в свою очередь, способствуют выведению ядов и шлаков и избавлению от лишнего веса. Чередование дней, когда можно употреблять жидкость, с днями, когда от жидкости необходимо отказаться, способствуют перенастройке организма.

Диета по Шроту – это отказ от употребления жиров и соли и сокращение количества потребляемых белков. За счет постоянного недостатка белка организм начинает пускать в ход собственные запасы. Полный отказ от жиров укрепляет сосуды. Отказ от поваренной соли предположительно устраняет риск заболеваний дыхательной системы, повышения артериального давления и снижает вес.

Лечение сывороткой

Эта методика лечения представляет собой исключительно питьевую белковую диету. В течение всего дня необходимо выпить литр молочной сыворотки. А также 3 литра травяного чая, воды без газа, а по вечерам — овощного бульона. Соки могут дополнить дневной рацион во время этой диеты.

Фруктовая диета

Эта диета позволяет съедать в день около 1000 калорий. Фруктовая диета предположительно считается долговременной формой воздержания в пище. Этой диеты также можно придерживаться периодически, например, в течение одного дня в неделю. Рацион во время такой диеты состоит из двух-трех фунтов фруктов, травяного чая и воды.

Совет

Лечебное голодание и пост различного рода – явление спорное. В данном случае не последнюю роль играет вера человека в то, что голодание может ему помочь. Если вы сомневаетесь в том, что пост или голодание являются самым оптимальным для вас вариантом, а также в том случае, если у вас имеются какие-либо хронические заболевания, прежде чем выбрать такую форму лечения, проконсультируйтесь со своим лечащим врачом. А потом? Терпение и труд все перетрут.